12月火曜10:30からのヨガレッスン
「リセットヨガ」に代わります❣
【内容】
呼吸に意識を向けながら 筋肉の緊張や身体のゆがみを整えていくクラスです。
呼吸とともに動くことで、心と身体の余分な力が抜け、 すっきりと軽やかな感覚へと導いていきます。
運動量は少なめで、初めての方にも安心してご参加いただけます。
担当：mai
【mai先生より】
家事や育児に追われ、心も身体もガチガチだった頃に
ヨガがそっと私を解きほぐしてくれました。
呼吸とともに身体を動かすことで、“頑張りすぎない心”を取り戻せたように思います。
ヨガは、身体の柔らかさや上手・下手ではなく、自分のペースで心と向き合う時間です。
呼吸に寄り添いながら、少しずつ心も身体もほぐれていく感覚をクラスを通して皆さんにお届けしたいと思っています。
12月よりよろしくお願いいたします☺
易しい流れのヨガなので、初心者の方や、体の硬い方にもおすすめです✨
